Mentale Gezondheid Vandaag is het de dag van de mentale gezondheid Bij Topzorg Groenveld SGGZ (Specialistische Geestelijke Gezondheidszorg) staan we klaar voor iedereen die te maken heeft met mentale en fysieke klachten. Maak kennis met onze regiebehandelaar Pauline Steijlen!Pauline is psychiater en gespecialiseerd in het begeleiden van mensen die door hun klachten worden beperkt in … Read more

Veilingterrein Venlo Heb je last van stress of slaap je slecht? Heb je rug- of knieklachten door overgewicht, of ervaar je pijn en vermoeidheid? Dit zijn voorbeelden van klachten waar meer achter zit dan alleen een lichamelijke oorzaak.   Wij willen een leefstijlcentrum opzetten waar zorg- en welzijnsprofessionals nauw samenwerken. In dit centrum ligt de … Read more

YVLO-ZwangerFit cursus ZwangerFit cursus Ben je zwanger en op zoek naar een fijne cursus? Kies dan voor de YVLO-ZwangerFit cursus! Sporten tijdens de zwangerschap heeft veel voordelen voor jou en je baby. Het helpt tegen vermoeidheid en lichamelijke klachten. De lessen zijn een combinatie van training en coaching. Je traint je conditie en spierkracht.Tijdens de coaching leer … Read more

Nationale VitaliteitsweekVoel je vitaalChallenge 7 Challenge 7 Vandaag draait het om je fit en levend voelen. Doe een sportactiviteit die bij jou past, zoals een stevige wandeling of een rondje hardlopen, liefst in de natuur. Zorg dat je 30 tot 90 minuten in beweging bent. Sluit af op een rustige plek, reflecteer kort op je … Read more

Nationale VitaliteitsweekEet puur natuurChallenge 6 Challenge 6 Probeer vandaag zoveel mogelijk natuurlijke voeding te eten: groenten, fruit, noten, zaden, bonen, vlees of vis. Vermijd suiker, alcohol, bewerkte snacks en kant-en-klaar producten. Je zult merken hoeveel energie je krijgt van puur eten! Heb je inspiratie nodig? Neem een kijkje op Eat Pure Love voor heerlijke recepten … Read more

Nationale VitaliteitsweekSkip de autoChallenge 5 Challenge 5 Vandaag laat je de auto staan! Ga zoveel mogelijk te voet of op de fiets. Probeer al je dagelijkse activiteiten – zoals boodschappen doen, naar werk gaan of vrienden bezoeken – zonder auto te doen. Ontdek hoe leuk en ontspannen het kan zijn! Succes!

Nationale VitaliteitsweekScherm vrije dagChallenge 4 Challenge 4 Ben je klaar voor uitdaging 4 van deze week? Doe mee met de Schermvrije Dag Challenge! Het doel is simpel: probeer een dag zo min mogelijk tijd voor een scherm te zitten. Klinkt lastig? Met deze tips en stappen lukt het jou ook! – Stel een schermtijdlimiet in, … Read more

Nationale VitaliteitsweekHeerlijk ontspannenChallenge 3 Challenge 3 Tijd om te ontspannen! Gun jezelf vandaag 30 minuten rust met de bodyscan. Zoek een rustig plekje, adem een aantal keren diep in (neus) en uit (mond), en volg de bodyscan via de link hieronder. https://www.youtube.com/watch?v=6-oGfjy-iw8 Laat ons weten: heb je hem helemaal afgeluisterd of ben je lekker in … Read more

Nationale Vitaliteitsweek Sober Oktober Sober Oktober Wanneer: vrijdag 27 september van 13.00 – 14.00 uurLocatie: Topzorg Groenveld, Prinsenstraat 12 in Venlo Sober Oktober is een jaarlijkse challenge waarbij je de hele maand oktober geen alcohol drinkt. Dit helpt je gezondheid, zowel fysiek als mentaal. Wil je meedoen en kun je wel wat extra steun gebruiken? … Read more

Nationale VitaliteitsweekGezonde Swap-dagChallenge 2 Challenge 2 Download de ‘Kies Ik Gezond?-app van het Voedingscentrum. Met deze app kun je gezondere keuzes maken. Scan de streepjescode van een product en zie meteen hoe gezond het is. Je krijgt ook suggesties voor betere alternatieven en kunt producten vergelijken op bijvoorbeeld suiker, vet en zout. Zo maak je … Read more