Nationale Vitaliteitsweek
Scherm vrije dag
Challenge 4
Challenge 4
Ben je klaar voor uitdaging 4 van deze week? Doe mee met de Schermvrije Dag Challenge!
Het doel is simpel: probeer een dag zo min mogelijk tijd voor een scherm te zitten. Klinkt lastig? Met deze tips en stappen lukt het jou ook!
– Stel een schermtijdlimiet in, probeer dit tot 1-2 uur per dag te beperken.
– Kies schermvrije activiteiten zoals wandelen, lezen, bakken, sporten en spelletjes.
– Toch een scherm nodig voor school of je werk? Ga na 30 minuten een rondje lopen.
– Probeer je avond zonder tv of telefoon af te sluiten. Lees een boek, doe een bordspel of ga in bad.
Extra tip:
Merk je dat je de schermvrije dag lekker vond? Probeer dan vaker een schermvrije avond in te plannen of maak er een wekelijkse gewoonte van!
Succes met jouw Schermvrije Dag Challenge!
Het doel is simpel: probeer een dag zo min mogelijk tijd voor een scherm te zitten. Klinkt lastig? Met deze tips en stappen lukt het jou ook!
– Stel een schermtijdlimiet in, probeer dit tot 1-2 uur per dag te beperken.
– Kies schermvrije activiteiten zoals wandelen, lezen, bakken, sporten en spelletjes.
– Toch een scherm nodig voor school of je werk? Ga na 30 minuten een rondje lopen.
– Probeer je avond zonder tv of telefoon af te sluiten. Lees een boek, doe een bordspel of ga in bad.
Extra tip:
Merk je dat je de schermvrije dag lekker vond? Probeer dan vaker een schermvrije avond in te plannen of maak er een wekelijkse gewoonte van!
Succes met jouw Schermvrije Dag Challenge!
