
Burn-out
Er wordt vaak geprobeerd om alle ballen in de lucht te houden; op je werk maar ook privé. Door de druk en stress die je mogelijk ervaart kun je met burn-out klachten te maken krijgen.
Burn-out, het Engelse woord voor “opgebrand”, is het eindstadium van een langdurige periode van stress en (over)spanning. Hierdoor krijg je last van zowel lichamelijke als geestelijke uitputting. Een burn-out kun je niet alleen krijgen door stress op je werk, maar ook door spanningen in de privésfeer. Vaak is het een combinatie van die twee. Je energiereserves raken op als je in je dagelijks leven continue druk ervaart en er niet genoeg tijd is voor ontspanning.